ROCKY TRAINING RockyBoxingClub

Кардио-программа , в основе которой лежит бокс. 

Эта тренировка научит навыкам самообороны, придаст уверенности в себе, направлена на развитие выносливости, ловкости, сделает тело красивым и подтянутым. Тренировка проходит под интенсивную музыку, под руководством харизматичного тренера. На тренировке активно используются мешки, снаряды, лапы. Эта программа подходит всем желающим, особенно нравится девушкам. Кстати, Rocky тренинг не только для смелых и решительных женщин: даже самые робкие и застенчивые могут приобрести благодаря занятиям уверенность в себе, зарядиться энергией.

Женщин привлекает программа прежде всего тем, что позволяют снизить вес тела в максимально короткие сроки. За месяц интенсивных полноценных тренировок можно похудеть на 3-5 килограммов, потому что за час занятий сжигается около 650 килокалорий. Даже при низкой интенсивности, но большой продолжительности физических нагрузок, создаются благоприятные условия для сжигания жиров. Боевые приемы способствуют достижению такого психо-эмоционального состояния, которое помогает без вреда для организма увеличивать объем нагрузки в процессе занятия.

Эта программа научит навыкам самообороны и заставит Вас попотеть! Подходит для всех желающих!